В этой книге я поделилась своим опытом и раскрыла 7 ключей работающей формулы омоложения для мужчин и для женщин, в которую в ходит в том числе и нравственность, духовно-эмоциональное и социальное здоровье., по сути это формула ЗОЖ Эта формула позволяет накопить, сохранить и увеличить жизненную силу и здоровье, излечиться, омолодиться, продлить активную жизнь и повысить ее качество. Я открываю в книге профессиональные секреты, как правильно заниматься фитнесом без травм и результативно, многие люди не знают этого и, занимаясь спортом, разрушают свое здоровье, о том, что фитнес развивает сознание, как правильно питаться, про ущерб от вредных привычек, правила безопасности жизнедеятельности. В книге раскрывается главный секрет эффективности скандинавской ходьбы для оздоровления, реабилитации, похудания и омоложения, а также тайны жизни и питания долгожителей в голубых зонах долголетия.