Меню

Участвуйте в развитии доброго искусства — голосуйте и комментируйте работы номинантов!

Познавательная литература
Рейтинг
8.813

 

Описание

Вы наслышаны о йоге, но все никак не соберетесь сходить на занятия? Или вы – опытный йог, давно мечтающий приобщить родственников к любимой практике?

Доступность и наглядность новой книги Б.В. Рагозина «Йога для начинающих» дает уверенность в успехе робким новичкам и служит основательным подспорьем практикующим йогам. К каждому упражнению, описанному в книге, прилагается описание терапевтического эффекта, показаний и противопоказаний, поэтому она, несомненно, заинтересует врачей, медицинских сестер и специалистов спортивной медицины и ЛФК, которые смогут включить йогу в свою практику.
В основу книги легли элементы йоги (подготовительные упражнения, дыхательные техники, активные упражнения, асаны и методика расслабления) для начинающих практиков, а для того, чтобы максимально избежать ошибок, книга наглядно проиллюстрирована фотографиями с поэтапным выполнением упражнений.
Эта книга сохраняет аутентичность учения йоги, так как изложена в традиционном стиле и лишена личных интерпретаций автора.
 
 

Об авторе

Борис Рагозин — аюрведический врач, имеющий 18-летний стаж аюрведической практики.

Образование и опыт:

Высшее медицинское образование в РУДН, Россия; Бакалавриат по аюрведической медицине и хирургии, Магистратура по йога-терапии и традиционным методам лечения в Гуджаратском Аюрведическом Институте.

Обучение йоге в Патанджали-йога институте; Обучение и практика у доктора Васант Лада; Частное обучение пульсовой диагностике и марма-терапии в традиционных аюрведических школах Индии.

Более 1000 часов опыта работы йога-терапевтом в Бенгальском институте натуропатии и йоги. Более 2000 часов практики марма-терапии и пульсовой диагностики в клинике АЮШАКТИ, (город Бомей (Мумбаи), Индия). И более чем 10-летний опыт работы аюрведическим терапевтом в Москве.

С 2006 года активно преподает аюрведу в российских, индийских и европейских ВУЗах, является руководителем Онлайн-школы аюрведы доктора Бориса Рагозина.

Почему йоге нужно учиться

Йога, при её неправильном использовании, может привести к очень сложным заболеваниям.

Ко мне обращаются множество пациентов с различными проблемами, связанными с последствиями неправильных занятий йогой. Обычно множество из них посещает групповые занятия, на которых учителя йоги не уделяют внимания вопросу индивидуального подхода, и студенты с различными конституциями выполняют одинаковые асаны, после чего часто заболевают. Это сложные ситуации, в которых просто лечение травами не поможет, необходимо знание марм и других аюрведических техник.

Говоря о йоге, необходимо помнить несколько обстоятельств. Во-первых, это система самосовершенствования - простая по принципам, но очень сложная по возможности практической реализации. Если ее не упрощать, то она требует самоотречения и посвящения ей всей жизни. Во-вторых, практика йоги требует определенного менталитета и определенной социокультурной среды. В-третьих, выхватывание отдельных элементов йоги может быть опасно для физического, духовного и ментального здоровья. Наконец, нежелательно практиковать йогу без учителя, по крайней мере, на первых этапах. С медицинской точки зрения интерес могут представлять многие разделы йоги и йогатерапии. Это и различные психотехники из высших ступеней йоги, и биоэнергетическая теория и практика, и элементы хатха-йоги как уникальной системы физической культуры и лечебных упражнений. Во всех случаях обращения к йоге необходимо не просто брать из нее "куски" как самодостаточные методики, но рационально вводить их в систему лечебно-профилактических мероприятий, и делать это должны специалисты. Именно они должны обучить человека техникам расслабления, дыхания, сосредоточения, применяемым при выполнении упражнений, и самим асанам. Кроме того, следует различать практику хатха-йоги в специальных массовых школах и клубах от ее лечебной практики.

Источник: школа аюрведы доктора Бориса Рагозина

«На Благо Мира-2018»

Добавить/предложить произведение на конкурс Премии-2020

Принимаются только работы, вышедшие в свет в 2019-2020 гг

Общий балл
0
Всего отдано голосов 0
Оценки работ защищаются от накруток и занижения
По данной работе пока нет отзывов
0 Голос
/ текущий этап
0 Голосов
/ предыдущие этапы
0 Отзыва

Блог автора

У данного автора пока нет записей в блоге

Вам могут понравиться

Развернуть Свернуть